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LA MÉTHODE

MOONOA

Un programme personnalisé pour trouver le sommeil.

QU'EST-CE-QUE LE PROGRAMME MOONOA ?

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UNE MÉTHODE EFFICACE

Si vous souffrez de nuits mal dormies, de réveils nocturnes ou de réveils matinaux précoces ainsi que des répercussions sur votre quotidien, le programme Moonoa est fait pour vous !

DES OUTILS INDISPENSABLES

Nous sommes la clé pour accéder aux outils essentiels dont vous avez besoin pour enfin trouver le sommeil et bien dormir. Nous voulons que vous commenciez vos journées en vous sentant reposé et plein d'énergie !

POUR RESTAURER VOTRE SOMMEIL

Se lancer dans le programme Moonoa, c’est avoir l’envie et la détermination de changer durablement et retrouver la capacité à gérer son sommeil. Nos coachs experts vous accompagnent et vous guident pour que votre parcours soit un succès.

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UNE DÉMARCHE PERSONNELLE

Vous êtes le propre acteur de la réussite du programme. Mais vous serez aussi accompagné par des coaches experts du sommeil qui vous donneront des conseils pour dormir et vous soutiendront dans vos efforts.

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POUR RESTAURER VOTRE SOMMEIL

Se lancer dans le programme Moonoa, c’est avoir l’envie et la détermination de changer durablement et retrouver la capacité à gérer son sommeil. Nos coachs experts vous accompagnent et vous guident pour que votre parcours soit un succès.

Votre programme détaillé

Analyse de votre sommeil

  • sur l’application Moonoa afin d’évaluer votre sommeil

Un programme 100% en ligne

  • qui vous aide à changer vos mauvaises habitudes pour de nouvelles qui vous aideront à bien dormir.

Des coachs experts du sommeil

  • vous accompagnent tout au long de votre parcours pour que vous retrouviez un sommeil réparateur.

De la relaxation

  • et un accès illimité à des méditations, musiques et histoires pour mieux dormir.

Des compléments alimentaires

  • inclus, que vous recevez chez vous, 100% naturels, et garantis sans conservateur.

UN PROGRAMME EN 3 PHASES CLÉS


  1. LA SEMAINE D'ÉVALUATION

    • Objectif : Évaluer et comprendre votre sommeil
    • Cette phase est essentielle. Elle permet aux coachs de mieux comprendre vos troubles du sommeil afin d’adapter le programme à vos besoins.
    • Durée: 1 semaine
  2. LA PHASE D’ATTAQUE

    • Objectif : Restaurer progressivement un sommeil de qualité.
    • Cette phase vous permet de mieux comprendre votre sommeil et quels sont les changements à mettre en place pour mieux dormir durablement. Vous êtes guidé et accompagné par nos coachs du sommeil pour vous soutenir dans vos efforts.
    • Durée: 8 semaines
  3. LA PHASE DE CONSOLIDATION

    • Objectif : Consolider vos nouvelles habitudes et éviter les rechutes.
    • Après avoir travaillé sur vos nuits, nous allons travailler sur la qualité de vos journées et sur les facteurs qui influent votre quotidien, et donc également votre fatigue et sommeil (alimentation, gestion du stress, hygiène de vie en général, pensées positives...)
    • Durée: 4 semaines
95% DES PERSONNES

ayant suivi le programme constatent

une amélioration de leur sommeil et de leur qualité de vie !

VOIR MON PROGRAMME J'ÉVALUE MON SOMMEIL GRATUITEMENT VOIR MON PROGRAMME
*A randomized controlled trial of an internet intervention for adults with Insomnia: effects on comorbid psychological and fatigue symptoms (nih.gov), 2013

Un programme personnalisé, élaboré par des experts du sommeil
95% des personnes ayant suivi le programme constatent une amélioration de leur sommeil
Conforme aux réglementations européennes
Respect de votre vie privée et confidentialité de vos données