Moonoa a aidé des milliers de membres à mieux dormir.
Des résultats scientifiquement prouvés.
70%
s’endorment plus vite.
63%
se réveillent moins la nuit.
76%
ressentent moins de fatigue au quotidien.
Résultats basés sur 534 utilisateurs Moonoa entre juillet et octobre 2021.
Moonoa agit sur vos habitudes et pensées qui vous empêchent de dormir, pour vous faire retrouver le sommeil pour de bon.
70%
des utilisateurs constatent un effet durable même un an après !
80%
ne prennent plus de somnifères après le programme.
Moonoa | Somnifères | |
|---|---|---|
| Cliniquement prouvé | ||
| Résultat court terme | ||
| Solution long terme | ||
| Sommeil de qualité | ||
| 100% naturel | ||
| Aucun risque d'addiction | ||
| Aucun affet secondaire | ||
Source: A randomized controlled trial of an internet intervention for adults with insomnia : effects on comorbid psychological and fatigue symptoms (nih.gov), 2013.
Une technique validée par de nombreuses études cliniques.
Les experts derrière Moonoa.
Irene Rubio-Bollinger
Médecin neurologue, Irene est spécialisée en médecine du sommeil par le European Sleep Research Society (ERSR) et Harvard.
Membre de la société européenne et américaine du sommeil, elle est aujourd’hui chef de l’unité du sommeil à l’hôpital Quiron Health en Espagne.
Livio de Sanctis
Psychologue spécialisé dans le traitement de l’insomnie, Livio est membre de l’European Association for Behavioural and Cognitive Therapies.
Il est également formateur pour la société Française de Recherche et Médecine du Sommeil et co-auteur de nombreuses publications scientifiques sur le sommeil.
faq-section
Questions fréquentes.
-
Est-ce que le programme est fait pour moi ?
Ce programme s'adresse à tous ceux qui veulent lutter contre les troubles du sommeil, notamment l'insomnie chronique, et en améliorer la qualité durablement.
Lors de votre inscription, nous évaluons votre sommeil au travers d'un questionnaire qui a pour but de déterminer votre profil et si le programme peut répondre à vos besoins.
Il permet également de spécifier la sévérité de vos troubles du sommeil afin de vous proposer un programme personnalisé et adapté à votre profil.
C'est un programme 100% en ligne avec un accompagnement par nos coachs psychologues spécialistes du sommeil. -
Mes problèmes de sommeil datent de nombreuses années, est-ce qu’on peut toujours agir dessus ?
C'est une préoccupation que beaucoup de nos clients ont mais qui est infondée. Même si vos problèmes de sommeil sont uniques, les mécanismes cognitifs à la base de vos comportements et pensées ne sont pas différents des autres.
La thérapie comportementale et cognitive est reconnue par les hautes autorités de santé pour son efficacité sur tous types d'insomnie, notamment l'insomnie chronique.
L'objectif du programme Moonoa est de vous donner les outils indispensables pour vous apprendre à mettre en place les changements comportementaux et cognitifs nécessaires pour améliorer durablement votre sommeil. Grâce à la technologie Moonoa et à l'accompagnement de nos coachs psychologues experts en sommeil, nous suivons et analysons vos données et adaptons le programme en fonction de vos besoins.
Nous vous aidons à éliminer progressivement vos habitudes néfastes au sommeil, qui se sont ancrées au fil du temps, pour vous en apprendre de nouvelles, plus propices, et ce durablement. -
En combien de temps obtient-on des résultats?
Au cours du programme vous allez recevoir les outils et éclairages indispensables pour mener à bien les changements nécessaires pour améliorer votre sommeil et votre quotidien. En moyenne, les utilisateurs observent des résultats significatifs dès 3 à 5 semaines.
L'intensité, la durée et la matérialisation de vos difficultés de sommeil vous sont uniques tout comme le rythme auquel vous souhaiterez avancer.
Nous avons travaillé main dans la main avec des médecins somnologues, psychologues et experts du sommeil afin de vous proposer le programme le plus complet et le plus adapté à vos besoins.
Durant les 4 mois du programme, vous avancerez pas à pas en confiance et avec l'aide de nos coachs psychologues pour enfin retrouver, durablement, un sommeil de qualité. -
Est-ce différent d’une thérapie en face à face ?
De nombreuses études et recherches scientifiques ont prouvé que les thérapies comportementales et cognitives (TCC) en ligne sont tout aussi efficaces que les thérapies en face à face.
La TCC en ligne permet d'augmenter l'accessibilité et la disponibilité des thérapeutes et des thérapies dans la lutte contre les troubles du sommeil et l'insomnie chronique.
Le programme Moonoa, 100% en ligne, vous permet une plus grande flexibilité : vous le suivez à votre rythme et échangez avec nos coachs psychologues en fonction de vos disponibilités. Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté pour la réalisation de vos objectifs.
-
Combien coûte le programme Moonoa ?
La mission de Moonoa est d'aider le plus grand nombre de français à vivre mieux en retrouvant un sommeil de qualité, de façon durable et naturelle.
Et c'est au vu de notre mission que nous considérons d'utilité publique et du contexte sanitaire actuel que nous avons pris la décision de proposer le programme Moonoa gratuitement, sans engagement.
